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Brèdes mafanes
Dans la cuisine des îles de l’Océan Indien, les brèdes désignent des herbes et des feuilles. Parfumées et riches en sels minéraux, elles accompagnent traditionnellement les plats de viande et le riz.
Les brèdes mafanes, sorte de cresson malgache, sont réputées pour le léger pétillement qu’elles laissent sur la langue.

Ingrédients
Brèdes (50%), oignon, tomate, ail, gingembre, citron confit, huile de tournesol, sel.

Caractéristiques
Se consomme chaud. Sans colorant, ni conservateur.
Poids net : 350 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Protides : 1.49 g
Lipides : 1.43 g
Glucides : 4.83 g
Energie : 38 kcal

Suggestions d’utilisation 
. Se déguste avec du riz ou des lentilles. 
. Accompagne poissons frits ou grillés. 
. S’utilise en duo avec des épinards.
LA RECETTE DU POULET FAFA

- 4 cuisses de poulet
- 350 g de brèdes mafaneProduit associé : Brèdes mafanes

- 60 cl de lait de cocoProduit associé : Lait de coco

- en option : piment cycloneProduit associé : Cyclone, piment extra-fort
.

Dans une cocotte, faire revenir le poulet sans huile jusqu'à obtention d'une belle coloration.
Ajouter les brèdes mafaneProduit associé : Brèdes mafanes
, couvrir et laisser mijoter 15 à 20 minutes.
Ajouter ensuite le lait de cocoProduit associé : Lait de coco
  et laisser cuire encore 5 minutes à feu doux.
Selon votre goût, ajouter une touche de piment.
Servir avec du riz et des achards de citronsProduit associé : Achards de citrons Le Coq Noir
Produit associé : Achards de citrons Royal Bourbon
.
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Disponible 
Prix : 7.00 €  
Marque : LE COQ NOIR
Origine : France
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